2/17(mon) 佐竹台にてコーディネーションTRをおこないました

クリアドールフットサルクラブにて新たな高みを目指すべくコーディネーショントレーニングをおこないました!

コーディネーション能力とは、身体の機能全体の調整力です。 運動・スポーツの動作は全て、筋力、持久力、柔軟性、バランス、スピードなどの要素が組み合わさったもの。 この組み合わせをスムーズに調整する能力がコーディネーション能力です。 コーディネーション能力は次の7つに分類できます。(一般社団法人日本血液製剤機構から)

定位能力、②変換能力、③連結能力、④反応能力、⑤識別能力、⑥リズム能力、⑦バランス能力

今日は運動神経を高めるべく様々なトレーニングをさせて頂きました。

実際に世界の様々なプロスポーツ選手もこのようなトレーニングを体の調整をしベストのパフォーマンスに近づける為に多く使われます。

クリアドールフットサルクラブではフットサルやサッカーのパフォーマンス向上の為だけでなくトータルスポーツや怪我の予防、幼少期の子供達に様々な刺激を入れながら体と脳とを一緒に鍛えていきたいと思います。

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